В какой-то момент жизни большинство из нас чувствуют себя неуправляемыми или подавленными обстоятельствами или событиями. Когда возникает вопрос — как вернуть себе контроль над своей жизнью, мы можем это выяснить!

«Я обнаружил, что у каждого успешного человека, с которым я когда-либо общался, был переломный момент, и переломным моментом был момент, когда они принимали четкое, конкретное, недвусмысленное решение, что они больше не будут так жить» — Брайан Трейси

Чего вы на самом деле хотите?

С таким количеством вариантов, доступных в нашей жизни сегодня, легко обнаружить себя либо пойманным в ловушку искушений желаний и обязательных вещей, либо идущим не в том направлении по чьему-то чужому пути. Обычно это происходит, когда вы отдаете свою силу и теряете контроль над собственными жизненными желаниями.

Возвращение контроля над своей жизнью само по себе звучит как сложная задача. В конце концов, если вы слепо потеряли контроль или движетесь по неверному пути, вы пытаетесь оправдать ожидания других? Как вы можете знать, с чего начать возвращать контроль над своей жизнью?

Обзор жизни

Один из самых простых способов узнать, с чего начать, вернув себе контроль над своей жизнью, — это провести общий обзор своей жизни. Экстрасенсорное чтение может помочь вам пересмотреть свою жизнь. Вы можете обнаружить некоторые из своих собственных мечтаний и желаний, о которых забыли и которые были заброшены. При проведении обзора рассмотрите различные области своей жизни, включая свое физическое тело:

• Сон продолжительностью от 7 до 9 часов необходим для хорошего психического здоровья
• Диета: с возрастом нам необходимо ежегодно пересматривать свой рацион.
• Движение: или, как некоторые любят его называть, упражнение.
• Снижение стресса
• Качественный секс или его отсутствие?
• Избегать токсинов, загрязнения окружающей среды, наркотиков, алкоголя, курения и т. д.

Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте воспользоваться некоторыми из этих советов, чтобы вернуть себе контроль над другими важными сферами своей жизни:

Самосознание

Попробуйте стать более «самосознательным». Это отличный способ распознать, где вы можете отдавать свой контроль и даже не осознавать этого. Как упоминается в приведенной выше цитате, чтобы достичь этой поворотной точки «больше не собираюсь так жить», вы должны быть тем, кто дойдет до этой точки и примет осознанное решение или выбор измениться.

Это не так уж и сложно!

Осознавать себя не так сложно, как кажется. Прилагая усилия для наблюдения за своими мыслями и чувствами, вы узнаете, склоняетесь ли вы больше к позитивным аспектам своей жизни — или вас тяготят негативные мыслительные модели. Иногда вы можете настолько привыкнуть к негативным или плохим вещам, происходящим в вашей жизни, из-за потери контроля над тем, что важно в вас, что вы автоматически ожидаете или думаете худшее.

Если бы вы только осознали, что ваши негативные мысли и эмоции на самом деле создают ваш будущий опыт, вы бы сосредоточились на том, чтобы стать более осознанными и создавать новые позитивные жизненные события. У вас есть контроль над вашим будущим опытом, почему бы не вернуть этот контроль и не начать создавать будущее, которое вы действительно хотите?

Взгляд на все части себя

Самоосознание может позволить вам увидеть негативные области, которые влияют на вашу энергию и самоконтроль. Перерабатывайте негатив во что-то более позитивное, используя позитивные утверждения. Положительные утверждения помогут обратить негативные мысли вспять и поднять вашу духовную энергию на более высокий уровень. Затем вы сможете легче проявить то, что вы хотели бы видеть в своей жизни. «Я благодарен за то, что» — это отличное начало для любого утверждения. Просто добавьте то, что вы хотели бы видеть в своей жизни, в конец этого утверждения. «Я благодарен за то, что я переживаю позитивные события, меняющие мою жизнь, работая над достижением своих целей».

Обязательно верните себе контроль. Аффирмации и повторное использование энергии для собственной выгоды могут показаться немного необычными поначалу. Однако вы не будете возражать, как только начнете получать позитивный опыт.

Взять под контроль и расширить свои возможности

Это еще один отличный способ вернуть себе контроль над своей жизнью. Расширение прав и возможностей поможет вам справиться с чувством подавленности, которое мы иногда испытываем. Вы можете научиться брать на себя ответственность и находить целевые области в своей жизни, которые нужно изменить. Изложите на бумаге все свои мечты, желания и заботы, которые крутятся у вас в голове. Этот процесс поможет прочистить голову и внести ясность в ваши мысли. Это гораздо лучше, чем иметь все эти «что если» и неудовлетворенные желания, вызывающие замешательство и негативное мышление.

Представьте себе каждую негативную мысль как снежинку. К концу дня вы можете оказаться в лавине, которая сметет все позитивные аспекты на своем пути. Никто не хочет чувствовать себя так, но это реальность, с которой многие из нас сталкиваются ежедневно.

Некоторые проблемы устареют и больше не будут поглощать вашу энергию. Разделение некоторых проблем на более управляемые и достижимые задачи может вернуть вам более общую картину.

Положительный против отрицательного

Вы когда-нибудь останавливались, чтобы взглянуть на обстоятельства и людей вокруг вас? Если вы обнаружили, что вас окружают негативные люди и их драмы, внимательно посмотрите на свою жизнь. Вы также можете обнаружить, что ведете проигрышную битву, когда дело доходит до возвращения контроля над своей жизнью. Негативные люди и события часто истощают вашу энергию, как физическую, так и эмоциональную.

Отказ от негатива и драмы не только придает силы вашей душе, но и говорит о многом окружающим. Вы станете образцом для подражания, когда другие увидят, каким спокойным и уверенным человеком вы становитесь. Если это кажется вам чуждым, пожалуйста, продолжайте этот процесс. Вы начнете замечать, что у вас больше времени, чтобы заниматься тем, чего ВЫ хотите в СВОЕЙ жизни. Освободите немного места для позитивных людей и впечатлений, которые придут к вам.

Питайтесь и заряжайтесь энергией

Это важная часть вашей повседневной жизни, которую часто так легко упустить из виду. Уделите время, чтобы вернуть себе контроль, употребляя богатую энергией пищу, такую ​​как постное мясо и разнообразные сложные углеводы, такие как цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи, а также блюда из риса и макарон. Эти продукты будут поддерживать вашу физическую энергию дольше, чем так называемая удобная фастфуд. Вы обнаружите, что чувствуете себя энергичным, вдохновленным и спите крепче, вместо того, чтобы ложиться спать поздно, размышляя о том, чего вы достигли за день, часто запуская снежинку/лавину мышления на полную мощность как раз перед тем, как вам суждено погрузиться в спокойный сон.

Медитация, йога, упражнения на расслабление по вашему выбору также являются отличными способами очистить энергию. Быть верным себе само по себе очень мощно и позволит вам следовать по пути, который больше подходит вам и вашим жизненным ценностям.

Поэтому постарайтесь успокоиться, попрактикуйте осознанность, просто наблюдайте за тем, что происходит в вашей голове, это может помочь. Начните записывать свои чувства, выйдите на природу и следите за своим питанием. Все это может помочь.💪 · ⚡ · 💥 · 💪🏻